Schlaf ist die beste Medizin. Ein Grundsatz, der uns seit Generationen, ja sogar schon Jahrhunderten begleitet und es stimmt. Wer tief und fest schläft, hilft seinem Körper in den Tiefschlafphasen besser zu regenerieren, neue Kräfte zu schöpfen und sich mit dem Erwachen frisch, energetisch, kräftig, ausgeruht und voller Elan zu fühlen. Doch ein guter Schlaf hängt von vielen Faktoren ab, z.B. von der Lautstärke um einen herum, der Helligkeit oder auch der Zufuhr an frischer Luft. Um nur einen der externen Aspekte zu nennen, die unseren Schlaf beeinflussen. Wie man sich zu diesem bettet, ist übrigens der entscheidende Faktor. Das fängt bei der richtigen Stärke (Weiche / Härte) der Matratze an, schließt ein nicht zu warmes und nicht zu kühles Oberbett ebenso mit ein, wie der zur Verfügung stehende Platz. Was ganz häufig aber vergessen wird und dabei doch so wichtig und zentral ist, ist unser Kopfkissen. Denn so wie man sich bettet, so liegt und schläft man. Dass der Kopf dabei eine besondere Rolle spielt wird dabei viel zu häufig einfach vergessen. Sicherlich, es gibt Kissen, die für eine perfekte Liegeposition von Kopf zu Rumpf sorgen. Doch welcher Punkt absolut stiefmütterlich behandelt wird ist die Tatsache, dass gerade unser Kopf kühl gebettet werden sollte.
Mit kühlenden Kopfkissen einen kühlen Kopf bewahren
Wer kennt es nicht? An einem heißen Sommerabend nicht in den Schlaf finden zu können, weil der Kopf einfach zu heiß ist und selbst die etwas kühlere Brise des offenen Fensters nicht hilft? Ist der Kopf zu warm, dann beginnt auch der Körper verstärkt zu schwitzen, um seine Körpertemperatur zu regulieren und die überschüssige Hitze nach außen zu strahlen. Das ist im Schlaf unangenehm. Ein angenehmer Schlaf beginnt daher mit einem kühlen Kopf und zu diesem können kühlende Kopfkissen verhelfen.
Deswegen kühlt das Kissen
Kühlende Kopfkissen sind so konzipiert, dass sie weder Wärme speichern noch Flüssigkeit aufnehmen können. Sie sind aus einem Memory-Schaum, der besonders atmungsaktiv ist. Dieser Memory-Schaum reagiert auf Druck und auch auf Wärme und passt sich dementsprechend an. Außerdem verfügen die kühlenden Kopfkissen um eine spezielle Beschichtung, die dafür sorgt, dass der Kissenbezug kühl bleibt und keine Wärme speichern kann. Dabei helfen Ventilationskanäle, die dafür Sorge tragen, dass eine ständige Luftzirkulation im inneren des Kissens stattfinden kann. Ein simples System mit enormer Wirkung. Denn das Kissen bleibt kühl und so auch der Kopf, der sich auf dieses bettet. Die Vorteile eines kühlen Kopfes für einen geruhsamen, erholsamen Schlaf sind einfach nicht von der Hand zu weisen.
Kühlendes Kopfkissen: Die Vorteile auf den Punkt gebracht
Ein kühlendes Kopfkissen hilft dabei, die Wärme des Körpers über den Kopf abzuleiten, sodass man im Schlaf nicht anfängt zu schwitzen. En kühlendes Kopfkissen trägt damit also unmittelbar dazu bei, dass die Körpertemperatur besser reguliert werden kann, sodass der Körper selbst leichter und angenehmer in die Tiefschlafphase gleiten kann, um sich zu erholen und zu neuen Kräften zu kommen. Gleichzeitig hilft die Druckentlastung des Memory Foams dabei, potenziellen Verspannungen und Fehlstellungen des Nackens zu vermeiden. Auch die Schultern werden durch ein kühlendes Kissen abgekühlt und gleichzeitig durch den Memory Foam entlastet. Dieser ist übrigens in der Regel aus ökologisch nachhaltigen Rohstoffen wie Bambus, Baumwolle oder speziellen Schaumstoffen. Deswegen ist ein mühendes Kissen auch für Allergiker eine hervorragende Wahl, um geruhsam in den Schlaf zu finden und diesen in all seiner Intensität zu genießen.
Ein Schritt weitergedacht
Schwitzen im Schlaf ist ungesund. Nicht nur, weil es uns daran hindert, erholsam zu schlafen. Es ist in der Regel ein Symptom und so sehr ein kühlendes Kissen auch dabei helfen mag, Kopf und Körper abzukühlen, so gilt es auf Ursachenforschung zu gehen: Stress, Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes und auch Autoimmunerkrankungen wie bestimmte Infektionen fördern das Schwitzen.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar