Ein modernes Zuhause funkt fast pausenlos. Der Router im Flur, die smarte Glühbirne im Wohnzimmer, das DECT-Telefon, drei Sprachassistenten und ein Dutzend Geräte, die still im Hintergrund Daten austauschen. Kein Wunder, dass die Frage aufkommt: Wie viel Strahlung ist das eigentlich? Und muss ich mir Sorgen machen? Die kurze Antwort: Man kann es messen. Die längere verlangt etwas Kontext. Bevor man Zahlen bewertet, sollte man wissen, was man da überhaupt misst.
Welche Felder erzeugt ein Smart Home überhaupt?
Grob gibt es zwei Familien. Hochfrequente Felder (HF) entstehen überall dort, wo drahtlos kommuniziert wird, etwa bei WLAN (2,4 und 5 GHz), Mobilfunk inklusive 5G, DECT, Bluetooth und Zigbee. Niederfrequente Felder (NF) stammen dagegen aus dem 50-Hz-Stromnetz: Leitungen in der Wand, Trafos, Steckernetzteile, Ladegeräte.
Der Unterschied ist nicht akademisch. Beide Feldarten erfasst man mit völlig verschiedenen Geräten und Einheiten. HF wird als elektrische Feldstärke in Volt pro Meter (V/m) oder als Leistungsflussdichte in Mikrowatt pro Quadratmeter (µW/m²) angegeben. NF-Magnetfelder misst man dagegen in Mikro- oder Nanotesla (µT bzw. nT). Wer die beiden vermischt, vergleicht Äpfel mit Steckdosen.
Ab wann ist ein Feld messbar – und ab wann relevant?
Messbar ist praktisch alles. Ein empfindliches HF-Messgerät schlägt schon an, wenn zwei Räume weiter ein Handy eine SMS sendet. Genau hier liegt das große Missverständnis. Ein Ausschlag am Gerät sagt zunächst nur: Hier ist ein Feld. Ob dieses Feld gesundheitlich bedenklich ist, verrät er nicht.
Für die Einordnung gibt es Grenzwerte. In Deutschland regelt die 26. Bundes-Immissionsschutzverordnung (26. BImSchV, in Kraft seit 1997, novelliert 2013) den Bereich von 9 kHz bis 300 GHz. Die zulässigen Werte reichen je nach Frequenz von rund 41 V/m (GSM 900 MHz) bis 61 V/m (5G bei 3,6 GHz), so das Bundesamt für Strahlenschutz (Stand 2026). Für am Körper getragene Geräte gilt zusätzlich ein SAR-Wert von 2 W/kg. Die Schweiz geht mit ihrer NISV einen Schritt weiter: Neben Immissionsgrenzwerten von 41 bis 61 V/m existiert ein vorsorglicher Anlagegrenzwert von rund 5 V/m an Orten mit empfindlicher Nutzung, bewusst zehnfach strenger als aus reiner Gefahrenabwehr nötig (Stand 2026, BAFU).
Warum das Handy als Messgerät versagt
Es gibt hübsche Apps, die eine Zahl und einen Farbbalken anzeigen. Verlassen sollte man sich darauf nicht. Ein Smartphone kann nur die Signale auslesen, die sein eigener Funkchip empfängt, also die Empfangsqualität der eigenen Mobilfunkzelle oder des WLANs. Es besitzt keine kalibrierte Breitband-Antenne, misst keine fremden Quellen im Raum und liefert keinen physikalisch belastbaren Feldstärkewert. Das Ergebnis ist bestenfalls Unterhaltung, schlimmstenfalls Panikmache.
Seriöse Messtechnik sieht anders aus. Sie besteht aus einem kalibrierten Breitband- oder frequenzselektiven HF-Messgerät mit passender Antenne, das über einen definierten Frequenzbereich integriert und Werte reproduzierbar ausgibt.
Wie misst man Smart-Home-Felder seriös?
Der erste Schritt ist die Trennung: HF und NF getrennt erfassen, weil Ursachen und Gegenmaßnahmen unterschiedlich sind. Ein WLAN-Router mindert man anders als eine brummende Nachttischlampe. Danach zählt der Kontext aus Abstand, Tageszeit und aktiven Geräten. Feldstärke fällt mit dem Quadrat der Entfernung, ein Meter mehr Abstand zum Router verändert das Bild dramatisch.
Wer es genau wissen will, kann selbst mit einem ordentlichen Gerät starten oder gleich eine baubiologische Messung beauftragen. Welche Geräteklassen es gibt, welche Einheiten wofür stehen und mit welchen Kosten man rechnet, erklärt dieser Ratgeber dazu, wie man Elektrosmog richtig misst. Für den Hausgebrauch reicht oft schon ein grober Überblick. Für Streitfälle mit Vermietern oder Nachbarn braucht es dokumentierte, kalibrierte Werte.
Typische Fehlerquellen
- Nur eine Feldart gemessen und die andere übersehen.
- Direkt am Gerät gemessen statt am Aufenthaltsort (Bett, Schreibtisch).
- Momentaufnahme statt Verlauf, obwohl Funkverkehr sekündlich schwankt.
- App-Werte als absolute Wahrheit genommen.
Fakt oder Mythos?
Rund um 5G kursieren viele Behauptungen. Der wissenschaftliche Stand ist erstaunlich klar. Die Weltgesundheitsorganisation hält fest, dass die vorliegende Evidenz keine gesundheitsschädlichen Wirkungen niederschwelliger elektromagnetischer Felder bestätigt, ausdrücklich auch nicht für die von 5G genutzten Frequenzen (WHO, Stand 2021). Die zugrunde liegenden Referenzwerte stammen von der ICNIRP, deren aktualisierte Leitlinie von 2020 den Bereich 100 kHz bis 300 GHz abdeckt und für die Allgemeinbevölkerung etwa bei 2,45 GHz einen Referenzwert von 10 W/m² nennt.
Das heißt nicht, dass Vorsorge unsinnig wäre. Router nachts abschalten, das Kinderbett nicht neben die DECT-Basis stellen, Abstand halten – das kostet nichts und senkt die Exposition real. Nur sollte man solche Entscheidungen auf Fakten stützen, nicht auf einen roten Balken in einer App.
Wer sein vernetztes Zuhause ganzheitlich betrachtet, denkt Strahlung, Sicherheit und Komfort zusammen: vom vernetzten Brandschutz im Smart Home bis zur Frage, welche Technik im smarten Garten wirklich Zeit spart. Wer viel mobil funkt, wirft zudem einen Blick auf den Überblick zu 5G, eSIM und Datenlimits.
Häufige Fragen
Ist WLAN im Schlafzimmer schädlich?
Nach aktueller Studienlage gibt es unterhalb der Grenzwerte keinen belegten Schaden. Wer trotzdem vorsorgen möchte, schaltet den Router nachts ab oder platziert ihn ein paar Meter vom Bett entfernt, was die Feldstärke spürbar reduziert.
Kann ich Elektrosmog mit dem Handy messen?
Nein. Apps lesen nur die Empfangsdaten des eigenen Funkchips aus und besitzen keine kalibrierte Antenne. Für belastbare Werte braucht es ein HF-Messgerät mit passender Antenne.
Was ist der Unterschied zwischen V/m und µW/m²?
Beide beschreiben hochfrequente Felder. V/m ist die elektrische Feldstärke, µW/m² die Leistungsflussdichte. Sie lassen sich ineinander umrechnen; viele Messgeräte zeigen wahlweise das eine oder andere an.
Erzeugt 5G mehr Strahlung als ältere Netze?
Nicht zwangsläufig. 5G nutzt teils höhere Frequenzen und gezieltere Antennen (Beamforming), bleibt aber im Alltag klar unterhalb der ICNIRP-Referenzwerte, auf denen die deutschen und schweizerischen Grenzwerte beruhen.
Wann lohnt sich eine professionelle Messung?
Wenn dokumentierte, gerichtsfeste Werte gebraucht werden, etwa bei Konflikten mit Vermietern, vor einem Umbau oder bei anhaltender Verunsicherung. Für einen ersten Eindruck genügt oft ein solides Einsteigergerät.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar